terrain central 40×34m, 1 grand but + GB à chaque extrémité
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Exploiter le surnombre momentané en transition rapide finir avant le repli adverse
Règles & consignes
- 01
4 attaquants partent d'une extrémité contre 3 défenseurs
- 02
But marqué ou ballon perdu : nouvelle vague immédiate de l'autre côté
- 03
Défenseurs récupérant deviennent attaquants dans le sens opposé
- 04
Finir en moins de 6 secondes pour valider le point
- 05
GB relance vers les nouveaux attaquants pour relancer la vague
Points de coaching
- ✓
Fixer puis servir l'homme libre
- ✓
Largeur pour étirer la défense
- ✓
Course de rupture dans le dos
- ✓
Décision rapide : conduire ou passer
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