terrain 35×25m, 2 buts réglementaires
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Réagir vite au changement de rapport numérique, finir en transition
Règles & consignes
- 01
3 attaquants verts vs 2 défenseurs roses au signal coach
- 02
Si récupération rose, contre immédiat à 2v3 vers but opposé
- 03
Action stoppée après but, sortie de balle ou 15 secondes
- 04
Rotation continue : nouvelle vague dès fin d'action
Points de coaching
- ✓
OFF : course profondeur dès le signal
- ✓
Lecture du défenseur isolé, attaquer son axe faible
- ✓
DEF→OFF : 1re passe vers l'avant immédiate
- ✓
Finition : décision en 2 touches max
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