52×34m divisé en 3 zones par plots
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Copier cet exerciceBut du jeu
Enchaîner récupération traversée rapide de la zone médiane et finition sur but gardé transition défense-attaque
Règles & consignes
- 01
Ballon récupéré en zone basse doit franchir la médiane en moins de 4s
- 02
Maximum 2 passes autorisées dans la zone centrale
- 03
But validé si l'attaque part d'une récupération basse
- 04
GB déclenche la transition par une relance longue ou courte
Points de coaching
- ✓
Vitesse d'exécution 1re passe vers l'avant après récup
- ✓
Occuper la largeur puis attaquer la profondeur
- ✓
Timing des courses derrière la ligne défensive
- ✓
GB: choix relance rapide selon pressing adverse
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