Terrain entier (≈ 105×68m)
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Match dirigé 451, imposer la relance construite depuis le GK contre pressing réel
Règles & consignes
- 01
Chaque phase démarre par relance GK dans la zone de 16m
- 02
Bonus 1 pt si le but naît d'une relance partie du GK
- 03
Jokers jouent avec l'équipe en possession pour créer supériorité
- 04
Interdiction dégagement direct hors zone sauf pressing extrême
Points de coaching
- ✓
Bloc 451 : latéraux hauts pour largeur
- ✓
GK : temporiser, provoquer le pressing puis casser ligne
- ✓
Milieu axial décroche pour recevoir
- ✓
Transition rapide après franchissement 1re ligne
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