carré 20×20m avec zone centrale marquée
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Conserver le ballon sous pression supériorité numérique via jokers orientation et soutien
Règles & consignes
- 01
Équipe en possession joue avec les 2 jokers = 6v4
- 02
Interception ou sortie ballon = changement de possession
- 03
6 passes consécutives = 1 pt
- 04
Jokers max 1 touche pour accélérer la circulation
Points de coaching
- ✓
OFF : triangle permanent + angle de passe
- ✓
Orientation corps ouvert avant réception
- ✓
Utiliser le joker pour changer de côté
- ✓
Vitesse d'exécution 2 touches max
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