Espace
carré 14×14m plots dans la zone centrale du demi-terrain
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Activation technique, prise d'info dos au pressing, premières passes entre lignes
Règles & consignes
- 01
4 conservateurs aux côtés du carré, 2 pressants à l'intérieur
- 02
Passe traversante entre les 2 pressants = 2 pts, passe simple = 1 pt
- 03
Interception ou sortie = le fautif devient pressant
- 04
À 10 pts cumulés, série gagnée
Points de coaching
- ✓
Check épaule avant chaque réception
- ✓
Corps ouvert orienté vers le côté opposé du pressing
- ✓
Fixer puis casser la ligne au bon timing
- ✓
Soutien dorsal systématique du porteur
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