zone 25×25m délimitée par cônes
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Mise en route douce prise d'info tête haute contact ballon coup d'œil avant réception
Règles & consignes
- 01
Déplacements libres dans la zone, porteurs cherchent un partenaire disponible
- 02
Avant de recevoir : 1 coup d'œil épaule obligatoire
- 03
Sur signal coach (couleur), tous stoppent le ballon sous la semelle
- 04
Interdit de fixer le ballon : regard qui balaie la zone
Points de coaching
- ✓
Scan AVANT réception, pas pendant
- ✓
Tête haute + prise d'info périphérique
- ✓
Orienter le corps vers l'espace libre
- ✓
Rythme progressif, ne pas forcer à froid
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