Exercice principal·21 min

Relance éclair vers le but

RELANCE ÉCLAIR VERS LE BUTGV1V2V3V4R1R2R3R4B1B2B3B4J1J2J3J4
Espace

coupé en deux moitiés dans la longueur, terrain A 35×30 m devant le grand but, terrain B 35×30 m avec 2 mini-buts écartés sur chaque ligne de fond

But du jeu

Marquer vite en 4v4 en jouant le premier ballon vers l'avant après chaque récupération.

Règles & consignes

  1. 01

    Sur le terrain A, deux équipes jouent 4v4 vers le grand but gardé par le GB ; l'équipe qui défend marque en conduisant le ballon au-delà de la ligne opposée.

  2. 02

    Sur le terrain B, les deux autres équipes jouent 4v4 dans les deux sens vers les 2 mini-buts de chaque côté.

  3. 03

    Série 1 : jeu libre. Série 2 : après une récupération, la première passe doit aller vers l'avant, sinon le ballon passe à l'adversaire.

  4. 04

    Série 3 et 4 : l'équipe a 10 secondes pour finir après une récupération, le coach compte à voix haute.

  5. 05

    But dans le grand but ou un mini-but = 1 point, but après une course dans le dos de la défense = 2 points.

  6. 06

    Ballon sorti : relancé au pied par l'équipe adverse.

Points de coaching

  • ✓

    OFF : regarde si le joueur le plus haut décroche et part, sinon demande un appel court puis long pour ouvrir l'espace.

  • ✓

    OFF : si le porteur temporise, demande la passe vers l'avant en premier choix et le jeu latéral seulement si l'avant est fermé.

  • ✓

    DEF : corrige la ligne de défense qui recule trop vite, demande de rester haute et de presser le porteur à deux dès la perte.

  • ✓

    GB : demande une relance immédiate au pied vers le joueur libre, pas de ballon gardé dans les mains plus de 3 secondes.

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