rectangle 40×40m avec 2 zones latérales
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Conserver pour attirer puis renverser le jeu utiliser le GB joker comme relance
Règles & consignes
- 01
Conservation 6 passes = 1 pt
- 02
Changement d'aile d'une zone à l'autre = 2 pts
- 03
GB joker joue toujours avec l'équipe en possession max 2 touches
- 04
Perte de balle = pressing immédiat 5 secondes
Points de coaching
- ✓
OFF: écarter le jeu créer largeur
- ✓
Fixer d'un côté renverser vite
- ✓
Utiliser le GB joker pour supériorité
- ✓
DEF: presser en bloc récupération 5s
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