Espace
zone 40×34m avec 4 mini-buts aux angles
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Récupération active, plaisir de jeu, intensité basse, liberté de choix sans consigne tactique lourde
Règles & consignes
- 01
Marquer dans n'importe quel mini-but adverse
- 02
Jeu libre sans pression de résultat
- 03
Changer de but d'attaque autorisé à tout moment
- 04
Fair-play et rythme maîtrisé
Points de coaching
- ✓
Détente et gestion de l'effort
- ✓
Prise de plaisir + créativité
- ✓
Communication simple
- ✓
Relâchement musculaire
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice