Espace
40×44m divisé en 3 zones + 1 grand but avec GB au fond
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Conserver progresser par zones puis finir vite jeu de position orienté vers le but adverse
Règles & consignes
- 01
Ballon doit traverser les 3 zones avant finition
- 02
6 passes consécutives débloquent l'attaque du but
- 03
Perte de balle = contre-pressing immédiat 5s
- 04
Jokers jouent toujours pour l'équipe qui a le ballon
- 05
But après enchaînement direct = 2 pts
Points de coaching
- ✓
Occuper largeur + profondeur créer lignes de passe
- ✓
Fixer d'un côté renverser vite
- ✓
Verticalité dès que la zone finale s'ouvre
- ✓
Contre-pressing coordonné à la perte
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice