carré 40×30m délimité aux plots sur le demi-terrain
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Conserver en supériorité permanente grâce aux 2 jokers, circuler vite, casser le pressing par le jeu en appui
Règles & consignes
- 01
2 jokers gold jouent toujours avec l'équipe en possession (1 touche)
- 02
Supériorité 8v6 pour l'équipe qui a le ballon
- 03
Perte de balle = les jokers passent avec l'autre équipe
- 04
2 touches max pour les joueurs de champ
- 05
Compteur repart à zéro à chaque récupération adverse
Points de coaching
- ✓
Utiliser les jokers comme pivots pour ressortir sous pression
- ✓
OFF: largeur + profondeur pour étirer le bloc
- ✓
Orientation corps ouvert, prochaine passe préparée
- ✓
Changement d'orientation dès que côté saturé
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice