Quart de terrain (≈ 52×34m)
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Exploiter le surnombre créé par les jokers lors de la transition offensive vers le but
Règles & consignes
- 01
Équipe qui récupère attaque en 5v4 grâce aux jokers
- 02
Jokers limités à 2 touches pour accélérer le jeu
- 03
Transition à finir en moins de 8 sec
- 04
Attaquer vite le côté libre pour créer le décalage
Points de coaching
- ✓
Trouver le joker libre rapidement
- ✓
Fixer puis servir le surnombre
- ✓
Écarter le jeu pour étirer la défense
- ✓
Enchaîner passe-course sans temps mort
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice