zone 30×30m délimitée par cônes, 2 mini-buts opposés
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Mise en route progressive, contact ballon, réactivité et première transition offensive-défensive
Règles & consignes
- 01
4 min mobilité articulaire et passes courtes en mouvement pour toute l'équipe
- 02
Rondo 5v2 : 2 défenseurs au centre tentent d'intercepter les passes des 5 extérieurs
- 03
Sur interception, les 2 défenseurs attaquent un mini-but avec le ballon récupéré
- 04
Le passeur fautif remplace un des 2 défenseurs au centre
- 05
Le GB relance rapidement après toute sortie de balle et participe aux passes en phase activation
Points de coaching
- ✓
Corps orienté, prise d'info avant réception
- ✓
Vitesse d'exécution : 1-2 touches maximum
- ✓
Transition immédiate DEF vers OFF dès récupération
- ✓
Communication et appuis constants pour les extérieurs
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