Espace
zone 35×25m avec 6 portes de cônes
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Mise en action progressive + contact ballon + posture défensive prise info avant réception
Règles & consignes
- 01
Déplacements variés talons-fesses montées genoux entre passes
- 02
Passe uniquement à travers une porte libre
- 03
Annoncer le receveur avant de passer
- 04
GB actifs relance courte et appuis
Points de coaching
- ✓
Tête levée avant réception
- ✓
Posture basse appuis dynamiques
- ✓
Intensité croissante série 2
- ✓
Qualité passe pied sûr
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice