2 couloirs de 25×30m orientés chacun vers un but
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Déséquilibrer par le duel 1v1 pour progresser et finir jeu direct vers l'avant
Règles & consignes
- 01
Deux groupes de 4v4 actifs simultanément, un par couloir ; à chaque série les rôles attaque/défense s'inversent
- 02
Attaque lancée par une passe du joker vers le porteur
- 03
Le porteur doit tenter un 1v1 avant de finir ou servir
- 04
Les 3 jokers sont en appui latéral partagés entre les deux couloirs et relancent chaque vague
- 05
Défenseur qui récupère lance un contre rapide vers le but opposé
Points de coaching
- ✓
OFF : fixer puis éliminer, accélérer après la prise d'appui
- ✓
Choix dribble ou passe selon la couverture défensive
- ✓
Finir vite après la percée, ne pas ralentir
- ✓
DEF : cadrer sans se jeter, tenir le duel
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