2 zones de rondo de 12x12m côte à côte sur le demi-terrain
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Mise en route progressive, contact ballon, qualité de passe et orientation du corps avant possession
Règles & consignes
- 01
Rondo gauche 5v2 : conservation, défenseur touche ballon = changement de rôle
- 02
Rondo droit 2v2 + 2 GB jokers : appuis obligatoires sur les 2 GB
- 03
Max 2 touches puis passage à 1 touche après 1 min
- 04
10 passes consécutives = 1 pt pour les conserveurs
- 05
À chaque série, 2 défenseurs du rondo gauche permutent avec 2 conserveurs
Points de coaching
- ✓
Orientation corps ouvert avant réception
- ✓
Passe au bon pied, à la course
- ✓
Qualité du 1er contact, fixer puis transmettre
- ✓
Communication et appel constant
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice