Espace
4 carrés de 10×10m côte à côte
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Mise en mouvement, contact ballon, conservation rapide en supériorité, montée progressive de l'intensité
Règles & consignes
- 01
4 possesseurs en périmètre, 2 défenseurs au centre
- 02
Interdit de rendre au donneur direct
- 03
Perdu ou intercepté : le fautif passe au centre
- 04
Bonus : passe entre les 2 défenseurs = 1 pt
Points de coaching
- ✓
Orientation du corps avant la réception
- ✓
Appui-soutien : toujours 2 solutions disponibles
- ✓
Passe au sol tendue, pied ouvert
- ✓
Vitesse d'exécution : 1 à 2 touches maximum
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