Espace
4 carrés de 8×8m répartis sur un demi-terrain
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Mise en route progressive, contact ballon, prise d'info avant réception, orientation du corps en conservation
Règles & consignes
- 01
Rondo 4v1 dans chaque carré, conserver un maximum
- 02
2 touches max, 1 touche encouragée en série 3
- 03
Défenseur récupère ou touche le ballon = il sort et échange
- 04
GB : travail d'appuis et prises de balle au sol à 2, montée d'intensité
Points de coaching
- ✓
Corps ouvert, orientation avant réception
- ✓
Passe dans le pied fort du partenaire
- ✓
Soutien constant, ne jamais s'aligner
- ✓
GB : appuis dynamiques, mains fermes
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice
