deux grilles de 25×30 m tracées aux cônes côte à côte dans la moitié nord du demi-terrain, la grille A collée au grand but, la grille B équipée de 2 mini-buts sur sa ligne de fond
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Se remettre en route avec du jeu vers l'avant en 4v4 et finir vite dès que la cible est ouverte.
Règles & consignes
- 01
Dans la grille A, les verts et les roses jouent 4v4 vers le grand but gardé par le GB joker, qui défend le but pour l'équipe qui n'a pas le ballon.
- 02
Série 1 : les défenseurs de la grille A gênent sans tacler, l'équipe qui a le ballon doit tirer avant 8 secondes de possession.
- 03
Dans la grille B, les deux autres équipes jouent 4v4 vers les 2 mini-buts, dans le même timing de 8 secondes.
- 04
Série 2 : opposition normale dans les deux grilles, une seule touche autorisée dans les 5 derniers mètres avant la frappe.
- 05
Série 3 : chaque équipe doit passer par un joueur qui part dans le dos de la défense avant de finir.
- 06
Un but compte 1 point, un but marqué en moins de 5 secondes après la récupération compte 2 points.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si le porteur lève la tête dès le contrôle, sinon demande un contrôle orienté vers le but.
- ✓
OFF : si personne ne part en profondeur, désigne un joueur qui attaque l'espace derrière les défenseurs à chaque récupération.
- ✓
DEF : corrige le défenseur qui recule en reculant, demande-lui un pas vers le porteur pour fermer la passe vers l'avant.
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