deux zones de 26×22m côte à côte
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Copier cet exerciceBut du jeu
Ressortir proprement sous pression relance courte du GB conservation en supériorité puis progression vers cible espace réduit
Règles & consignes
- 01
Zone GB : équipe en possession construit depuis le GB vers ligne cible adverse
- 02
Zone miroir : 6 passes consécutives = 1 pt puis finition mini-but
- 03
Tout dégagement long interdit perte par jeu long = ballon adverse
- 04
Relanceurs à 2 touches maximum pour accélérer la décision
- 05
GB joue avec l'équipe en possession change de zone à chaque série
Points de coaching
- ✓
1er relanceur oriente son corps selon le presseur
- ✓
Triangles proches du GB pour supériorité
- ✓
Fixer le presseur puis casser la ligne par passe intérieure
- ✓
Vitesse d'exécution sous contrainte 2 touches
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