≈ 60 s
O Nextrainers propõe-te o treino completo
EXEMPLO DE SESSÃO
- Transições
- 16 jogadores
- U18
- 90 minutos
1/5AQUECIMENTOPasses em movimento + reação a sinal15 min
CRIA O TEU TREINO
Duas formas de preencher a tua sessão.
Ou a recebes completa, ou a constróis com os teus próprios exercícios.
Constróis a tua sessão como quiseres
Os teus exercícios, as tuas fontes, a tua ordem. Sem limites.
- A foto do teu desenhoAquele que fazes num pedaço de papel
- Os exercícios da tua federaçãoImportas os teus documentos
Um exercício gerado à parteUma ideia para a IA, sem a sessão inteira
