zone 35×40m dans la moitié offensive, couloirs latéraux balisés
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Copier cet exerciceBut du jeu
Enchaîner attaque de la profondeur, centre en retrait et finition rapide devant le but sous rythme
Règles & consignes
- 01
Groupe 1 attaque par les couloirs, groupe 2 finit dans l'axe, groupe 3 en récup active/serveurs
- 02
Centre obligatoire depuis le couloir avant finition
- 03
Finition en 2 touches max dans la surface
- 04
Rotation complète des rôles après chaque série
- 05
Un défenseur passif par vague pour créer l'urgence de finition
Points de coaching
- ✓
Course croisée: 1er poteau puis décrochage point penalty
- ✓
Centre en retrait tendu au sol, zone du penalty
- ✓
Finisseur: ajuster appui, frappe 1er temps
- ✓
Réarmer vite après ballon perdu, seconde vague
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