Demi-terrain (≈ 52×68m)
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Gérer les transitions en supériorité et infériorité successives, conclure vite sur le but adverse.
Règles & consignes
- 01
5 attaquants + 2 jokers offensifs partent du milieu vers le but défendu par les 4 défenseurs et 1 GB.
- 02
Dès récupération défensive, relance rapide vers le but opposé gardé par le 2e GB.
- 03
L'attaque doit conclure en moins de 10 secondes après le départ.
- 04
Les jokers jouent toujours avec l'équipe en possession pour maintenir la suriorité.
- 05
Rotation continue : nouvelle vague dès la fin de l'action précédente.
- 06
Les 4 défenseurs deviennent attaquants à la vague suivante.
Points de coaching
- ✓
OFF : fixer un défenseur puis servir le joueur libre sur le côté.
- ✓
OFF : courses croisées pour créer des espaces entre les lignes.
- ✓
DEF : retarder le porteur, se replier en bloc compact en infériorité.
- ✓
Jokers : se positionner dans les espaces libres, jamais dans l'axe encombré.
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