3 grilles de 12×12m alignées côte à côte le long de la ligne de touche du quart de terrain, 1m entre chaque grille
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Garder le ballon à plusieurs contre un ou deux défenseurs dans une petite grille, puis transporter le ballon dans la grille voisine.
Règles & consignes
- 01
Les 2 GB jokers rejoignent les grilles 1 et 2 comme joueurs de champ, la grille 3 joue à 5 ; les GB changent de grille à chaque série.
- 02
Série 1 : dans chaque grille, les joueurs extérieurs gardent le ballon contre 1 défenseur au centre qui gêne sans tacler, touches libres.
- 03
Série 2 : 2 défenseurs au centre (grilles à 6), 1 seul si 5, ils récupèrent pour de vrai ; perdant remplace le défenseur.
- 04
Série 3 : après 5 passes réussies, un joueur amène le ballon dans la grille voisine et y reste, un joueur de là part dans la suivante.
- 05
Deux touches maximum en série 3 pour tous les joueurs extérieurs.
- 06
On compte un point par série de 5 passes réussies et un point par transfert propre vers la grille voisine, la grille avec le plus de points gagne.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si les joueurs extérieurs restent collés aux cônes, demande un pas de côté avant chaque passe pour ouvrir la ligne.
- ✓
OFF : corrige le corps fermé, demande le pied d'appui orienté vers la grille voisine pour pouvoir sortir vite.
- ✓
DEF : regarde si le défenseur court seul, demande aux deux défenseurs de fermer la même moitié de grille ensemble.
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice