Échauffement·6 min

Trois carrés, un chasseur

Trois carrés, un chasseur12345G1678910G211121314153
Espace

trois carrés de 10×10m en cônes, alignés sur une moitié du demi-terrain

But du jeu

Garder le ballon à cinq contre un dans un petit carré avec un premier contrôle propre et une passe rapide.

Règles & consignes

  1. 01

    Dans chaque carré, 5 joueurs se placent sur les bords et 1 joueur au centre joue le chasseur.

  2. 02

    Les 5 joueurs se passent le ballon au sol, le chasseur marche puis trotte pour gêner la ligne de passe.

  3. 03

    Les 2 GB jokers entrent dans deux carrés et jouent avec les 5 joueurs de bord, ils tournent de carré à la fin de la série 1.

  4. 04

    Après chaque passe, le passeur fait deux pas sur le côté pour rouvrir une nouvelle ligne de passe.

  5. 05

    Série 2 : le chasseur court vraiment, celui qui perd le ballon prend sa place au centre.

  6. 06

    Le groupe compte 1 point par série de 6 passes sans interception, le carré avec le plus de points gagne.

Points de coaching

  • OFF : regarde si le premier contrôle est pris du pied opposé au chasseur, sinon demande d'ouvrir le corps avant la réception.

  • OFF : si les joueurs de bord restent immobiles, demande deux pas de déplacement après chaque passe.

  • DEF : regarde si le chasseur ferme une seule direction au lieu de courir partout, corrige en lui demandant de fermer la passe centrale.

Ajoute cet exercice à ta bibliothèque

Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.

Copier cet exercice

Articles similaires

+17000 coachs nous font confiance

Concentre-toi sur ce qui compte, tes joueurs !

Séances d'entraînement

Génère des séances personnalisées en quelques secondes, adaptées aux besoins de ton équipe.

Analyse tactique

Reçois des conseils tactiques IA d'avant-match basés sur les formations et données adverses.

Progression des joueurs

Suis et accompagne le développement de chaque joueur avec des analyses détaillées.

Commence maintenant

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience et diffuser des publicités personnalisées. Vous pouvez accepter ou refuser ces cookies.