Échauffement·14 min

Triangle passes + appui dos

1 2 3 4 1 2 3 4 G G J1 J2 JK Triangle passes + appui dos 3× 15×15m | 13 joueurs (3×4 + 1 joker, 2 GB intégrés)
Espace

3 ateliers 15×15m alignés dans la moitié basse du demi-terrain

But du jeu

Activation technique, prise info avant réception, jeu en appui-remise pour préparer thème

Règles & consignes

  1. 01

    Atelier : 3 joueurs autour, 1 appui central dos au jeu

  2. 02

    Passe extérieure, appui remet en 1 touche au joueur suivant

  3. 03

    Rotation appui toutes les 90s

  4. 04

    GB participent comme joueurs de champ, ballon au pied

Points de coaching

  • Check épaule avant réception

  • Corps ouvert orienté jeu suivant

  • Remise pied fort sèche

  • Appel de balle au bon tempo

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