Espace
zone 60×45m délimitée par plots avec 2 buts gardés
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Exploiter supériorité numérique et réagir vite en transition off-def dans espace réduit
Règles & consignes
- 01
Équipe à 6 cherche à conserver et marquer
- 02
Équipe à 5 presse et contre-attaque directe à la récup
- 03
Ballon perdu = réaction pressing dans les 5 secondes
- 04
Remise en jeu rapide par le GB
- 05
Alternance des rôles à chaque série
Points de coaching
- ✓
OFF : occuper la largeur + exploiter le +1
- ✓
DEF : orienter le pressing côté fermé
- ✓
Transition : première passe vers l'avant
- ✓
Réaction collective immédiate après perte
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice