carré 15×15m au centre du quart de terrain, délimité aux cônes
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Réveil articulaire mise en action circulation de balle contact ballon progressif prise d'angles simples
Règles & consignes
- 01
Conservation 2 touches max en périmètre
- 02
GB jokers toujours avec les possesseurs comme appui extérieur
- 03
6 passes consécutives = 1 pt
- 04
Défenseur récupère ou passe sort du milieu
Points de coaching
- ✓
Corps ouvert orienté avant réception
- ✓
Créer angle de passe se démarquer du cône
- ✓
2TB rythme montant sur 2e série
- ✓
GB jokers pied fort relance propre
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