coupé en deux moitiés ; dans chaque moitié, un carré de conservation de 30×30 m et une zone de finition de 20 m devant le but réel
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Garder le ballon à 6 contre 2 dans le carré puis sortir vite vers la zone de finition pour finir au but.
Règles & consignes
- 01
Dans chaque moitié, 6 verts gardent le ballon dans le carré de 30×30 m contre 2 roses, le GB en blanc défend le but réel.
- 02
Après 5 passes des verts, un vert peut conduire ou passer dans la zone de finition devant le but.
- 03
Deux verts accompagnent l action et finissent à 3 contre le GB, les 2 roses ont le droit de revenir défendre.
- 04
Si les roses récupèrent dans le carré, ils tirent au but en moins de 5 secondes puis le jeu repart du coach avec un nouveau ballon.
- 05
Après chaque série, 2 verts deviennent défenseurs roses pour que tout le monde défende au moins une série.
- 06
Le groupe qui totalise le plus de points sur les 4 séries gagne.
Points de coaching
- ✓
OFF : vérifie le bon côté de sortie selon la position des défenseurs, sinon la sortie est bloquée.
- ✓
OFF : exige un appel en profondeur dès que le porteur relève la tête pour déclencher la sortie à temps.
- ✓
DEF : coordonne les 2 défenseurs, un qui presse le porteur et un qui ferme la ligne de passe avant.
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice