Espace
55×68m avec zone de relance de 20m
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Sortir proprement en 3+2 face à un pressing haut casser les lignes vers l'avant
Règles & consignes
- 01
Équipe A relance depuis GB structure 3+2 obligatoire
- 02
Franchir la ligne médiane balle au pied = 1 pt marquer = 3 pts
- 03
Équipe B presse haut récupération dans les 6s = 2 pts
- 04
Passe dans un demi-espace avant franchissement = bonus 1 pt
Points de coaching
- ✓
OFF: écartement des 3 + hauteur des 2 pivots
- ✓
Orientation GB fixer le 1er presseur
- ✓
Passe verticale dès qu'une ligne saute
- ✓
DEF: déclencher press sur passe latérale couper les intérieurs
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice