Area
two 18×18m grids in the session half field
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Copier cet exerciceBut du jeu
Raise heart rate, sharp first touch, quick ball circulation under light pressure.
Règles & consignes
- 01
6 outside players keep ball, 2 inside press
- 02
Max 2 touches for outside players
- 03
Interception or ball out = defenders swap in
- 04
GK: dynamic handling + short throws sequence beside grid
Points de coaching
- ✓
OFF: open body, receive on back foot
- ✓
OFF: play through the 2 defenders, not around only
- ✓
DEF: press in pair, cut passing lane
- ✓
Sharp, loud communication before receiving
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