zone 25×25m délimitée aux cônes
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Conserver en supériorité sous pression trouver le joker libre entre les lignes
Règles & consignes
- 01
Jokers et GB jokers jouent toujours avec l'équipe en possession (9v4)
- 02
2 touches max pour les joueurs de champ, 1 touche pour les jokers
- 03
Perte de balle : le récupérateur devient conservateur, rotation
- 04
Interdit repasser directement au joueur qui vient de donner
Points de coaching
- ✓
OFF : chercher le 3e homme et le joker démarqué
- ✓
Vitesse de circulation : balle plus rapide que l'adversaire
- ✓
Corps de profil pour voir les deux côtés
- ✓
Fixer un défenseur puis passer dans le dos
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice