zone 30×30m avec 3 carrés de plots
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Activation musculaire progressive + contact ballon contrôle-passe qualité relance mentale concentration
Règles & consignes
- 01
Passe au sol appuyée puis suivre son ballon vers le plot suivant
- 02
Contrôle en 2 touches maxi, orienté vers la passe suivante
- 03
Annoncer le prénom du receveur avant de passer
- 04
Le GB participe au circuit en effectuant des relances de pied depuis son carré
- 05
Dernière série : contrôle 1 touche + passe
Points de coaching
- ✓
Tête haute avant réception, scanner
- ✓
Contrôle orienté côté opposé pression
- ✓
Qualité passe : intérieur pied, dosage
- ✓
GB : relance propre et rapide, même exigence que les joueurs
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