Échauffement·11 min

Réveil entre les lignes

Réveil entre les lignesG123456789101234567891040×30 m | 2 groupes de 10 + 1 GB
Espace

zone 40×30 m matérialisée en 3 couloirs par des cônes

But du jeu

Mise en train contrôles orientés et passes verticales dans l'intervalle

Règles & consignes

  1. 01

    Passe verticale ligne A vers joueur central contrôle demi-tour remise ligne B

  2. 02

    Receveur toujours en mouvement appel avant réception

  3. 03

    Toutes les 3 passes le joueur central tourne avec un partenaire

  4. 04

    GB travaille prises de balle main puis relance longue sur les groupes

Points de coaching

  • Corps ouvert avant réception

  • Prise de vitesse dès le contrôle

  • Timing appel = passe

  • Passe au sol appuyée

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