zone 30×25m au centre du quart de terrain, balisée par 4 cônes
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Mise en mouvement passes courtes en triangle démarquage permanent occupation des angles
Règles & consignes
- 01
Chaque triangle se fait des passes en se déplaçant dans la zone
- 02
Après chaque passe le joueur change d'angle du triangle
- 03
Interdit de passer au joueur qui vient de donner
- 04
GB participent en relanceurs à la main dans leur triangle
Points de coaching
- ✓
Toujours 3 angles ouverts jamais aligné
- ✓
Se démarquer avant de recevoir
- ✓
Tête levée avant de recevoir
- ✓
Passe au sol appuyée
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