Échauffement·11 min

Réveil en triangles

Réveil en triangles123123GG454530×25m | 14 joueurs (4 groupes de 3 + 2 GB)
Espace

zone 30×25m au centre du quart de terrain, balisée par 4 cônes

But du jeu

Mise en mouvement passes courtes en triangle démarquage permanent occupation des angles

Règles & consignes

  1. 01

    Chaque triangle se fait des passes en se déplaçant dans la zone

  2. 02

    Après chaque passe le joueur change d'angle du triangle

  3. 03

    Interdit de passer au joueur qui vient de donner

  4. 04

    GB participent en relanceurs à la main dans leur triangle

Points de coaching

  • Toujours 3 angles ouverts jamais aligné

  • Se démarquer avant de recevoir

  • Tête levée avant de recevoir

  • Passe au sol appuyée

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