3 zones de 10×10m côté demi-terrain
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Mise en route progressive, contact ballon, prise d'info avant réception, conservation en supériorité
Règles & consignes
- 01
3 grilles simultanées : 5 conserveurs contre 1 presseur dans chaque grille
- 02
2 touches max, puis 1 touche sur les 90 dernières secondes
- 03
10 passes consécutives = 1 pt pour les conserveurs
- 04
Le presseur qui récupère rejoint les conserveurs, celui qui a perdu prend le centre
- 05
Les 2 GB circulent entre les grilles : prises de balle et relances courtes pour maintenir le tempo
Points de coaching
- ✓
Orientation du corps avant réception pour voir pression et partenaires
- ✓
Passe dans le pied fort du partenaire, tempo adapté à la distance
- ✓
Toujours 2 solutions ouvertes autour du porteur
- ✓
Intensité montante série après série
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