2 carrés de 25×30 m côte à côte, tracés aux cônes dans la moitié de terrain (≈ 52×68 m)
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Faire circuler le ballon à 5 contre 5 et courir ensemble pour le reprendre dès qu'il est perdu, avec une intensité qui monte série après série.
Règles & consignes
- 01
Dans chaque carré, les verts jouent contre les roses et le gardien blanc joue toujours avec l'équipe qui a le ballon.
- 02
Série 1 : les défenseurs marchent et gênent seulement les lignes de passe, l'équipe en possession enchaîne les passes.
- 03
Série 2 : les défenseurs courent et essaient de prendre le ballon, l'équipe qui perd le ballon devient tout de suite défenseure.
- 04
Série 3 : deux touches maximum, le coach envoie un nouveau ballon dès que le premier sort.
- 05
On compte 1 point par série de 6 passes réussies et 1 point si le ballon est repris en moins de 5 secondes après la perte.
Points de coaching
- ✓
OFF : regarde si deux partenaires proposent un triangle au porteur, sinon fais-les venir un pas plus près.
- ✓
DEF : à la perte, le joueur le plus proche saute sur le porteur dans la seconde, les autres ferment les passes derrière lui.
- ✓
Demande des appuis sur la pointe des pieds et une première touche orientée vers l'espace libre.
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