Espace
carré 20×20m délimité par cônes de 4 couleurs
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Mise en mouvement ludique coordination pieds et contacts ballon variés montée progressive douce
Règles & consignes
- 01
Conduite libre dans le carré sans se toucher
- 02
Au signal coach : stop pied sur le ballon
- 03
Toucher 3 cônes de couleurs différentes puis conduire vers le centre
- 04
Alterner pied droit pied gauche à chaque appel
Points de coaching
- ✓
Tête haute regarder autour
- ✓
Petites touches ballon près du pied
- ✓
Bouger les bras équilibre
- ✓
Sourire jeu ludique intensité légère
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice