Espace
zone 40×30m avec 6 portes de cônes
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Décrassage actif post-match + contact ballon + prise info tête levée passes courtes
Règles & consignes
- 01
Déplacements variés talons-fesses montées genoux entre passes
- 02
Passe uniquement à travers une porte de cônes libre
- 03
Annoncer le receveur avant de passer
- 04
GB actifs relance courte et appuis
Points de coaching
- ✓
Tête levée avant réception
- ✓
Amplitude gestuelle mobilité douce
- ✓
Intensité progressive série 2
- ✓
Qualité passe pied sûr
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