Espace
zone 30×30m délimitée par cônes
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Mise en mouvement progressive, contact ballon, montée douce cardio
Règles & consignes
- 01
Conduite libre dans la zone, changement de direction au signal
- 02
2 tours conduite lente puis accélérations courtes 5-10m
- 03
GB participent conduite et passes courtes en périphérie
Points de coaching
- ✓
Contact ballon proche du pied
- ✓
Amplitude articulaire hanches chevilles
- ✓
Regard relevé entre 2 touches
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