Espace
Demi-terrain (≈ 52×68m)
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Copier cet exerciceBut du jeu
Sortir le pressing haut par circulation rapide et renversement de jeu côté opposé
Règles & consignes
- 01
9 green construisent depuis GB vers but adverse
- 02
9 pink pressent haut, interdiction de rester en zone basse à plus de 5
- 03
Renversement d'un couloir à l'autre obligatoire avant tir
- 04
But direct sans renversement = non validé
Points de coaching
- ✓
OFF: largeur maximale des latéraux
- ✓
Un temps de fixation avant renversement
- ✓
DEF/pink: coulisser en bloc, orienter le jeu
- ✓
Tempo: ralentir pour attirer puis accélérer
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