zone 40×45m au centre du demi-terrain, un but+GB à chaque extrémité
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Copier cet exerciceBut du jeu
Déclencher le pressing sur mauvaise passe adverse, récupérer haut et finir vite
Règles & consignes
- 01
Équipe en possession relance depuis son GB en 2 touches
- 02
Sur perte, transition immédiate et frappe sous 6 sec
- 03
Joker joue toujours avec l'équipe en possession
- 04
But classique = 1 pt, récup+finition rapide = 2 pts
Points de coaching
- ✓
DEF: déclencheur = passe lente ou dos au jeu, presser en meute
- ✓
Cadrage porteur + fermeture des lignes intérieures
- ✓
Transition offensive: 1er relais vers l'avant, pas de temps mort
- ✓
GB: départ de relance rapide et propre
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