terrain 40×34m avec 2 zones cibles de 5m aux extrémités
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Copier cet exerciceBut du jeu
Progresser par la conservation pour livrer un ballon dans zone cible enchaîner conservation et rupture
Règles & consignes
- 01
Joker joue avec l'équipe en possession (6v5)
- 02
But marqué si passe reçue et contrôlée dans zone cible
- 03
Minimum 5 passes avant de viser la zone cible
- 04
Perte de balle = attaque adverse relance côté opposé
Points de coaching
- ✓
OFF: fixer d'un côté renverser pour libérer la cible
- ✓
OFF: timing de l'appel dans la zone cible
- ✓
DEF: cadrage porteur + couverture ligne de passe
- ✓
Transition rapide dès récupération
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