Espace
rectangle 30×25m divisé en 3 zones égales dans un demi-terrain
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exerciceBut du jeu
Conserver puis progresser zone par zone en changeant de côté pour trouver l espace libre
Règles & consignes
- 01
Équipe en possession doit relier zone départ à zone opposée
- 02
GB relance et joue les retours en soutien bas
- 03
Passer d une zone à l autre = 1 pt, traverser les 3 = 3 pts
- 04
Défense récupère = elle attaque à son tour
Points de coaching
- ✓
OFF: écarter le jeu utiliser toute la largeur
- ✓
Chercher le joueur libre entre les lignes
- ✓
Changer de côté quand le pressing arrive
- ✓
Soutien du GB pour repartir proprement
Ajoute cet exercice à ta bibliothèque
Copie-le en un clic dans l'app Nextrainers et personnalise-le pour ton équipe.
Copier cet exercice