zone centrale 40×40m délimitée par cônes
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Conserver sous pressing haut, utiliser supériorité jokers, sortir le ballon proprement
Règles & consignes
- 01
Jokers toujours avec l'équipe en possession
- 02
2 touches max pour l'équipe qui a le ballon
- 03
Équipe défensive presse en bloc dès la perte
- 04
Ballon transmis à un GB placé en appui = 2 pts
Points de coaching
- ✓
OFF: chercher le joker libre, casser les lignes
- ✓
DEF: pressing coordonné, orienter la passe
- ✓
Vitesse d'exécution + soutien permanent
- ✓
Réaction immédiate à la perte (contre-pressing)
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