zone 35×30m avec zone finale de 10m
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Conserver le ballon puis servir attaquant sur appel et contre-appel créant l'espace
Règles & consignes
- 01
Équipe en supériorité conserve, min 6 passes avant finition
- 02
Attaquant enchaîne appel profondeur puis contre-appel dans les pieds
- 03
Ballon dans zone finale seulement après appel réussi
- 04
Perte = pressing immédiat adversaire 5 sec
Points de coaching
- ✓
OFF: attaquant crée espace par appel-contre appel
- ✓
Conservation orientée vers l'avant
- ✓
Timing passe = timing appel
- ✓
Soutien porteur triangle permanent
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