zone 28×22m dans la moitié offensive, but réglementaire à 12m
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Copier cet exerciceBut du jeu
Conserver pour fixer bloc dense, libérer ligne verticale vers joker finisseur, finition rapide en soutien réduit sous pression
Règles & consignes
- 01
8 conservateurs (2 touches max) tiennent la balle contre 6 défenseurs
- 02
2 jokers finisseurs positionnés entre zone et but, hors zone de possession
- 03
Après 6 passes, transmettre à un joker finisseur qui finit en 2 touches max
- 04
2 défenseurs sortent presser le joker finisseur dès la transmission
- 05
Rotation : conservateurs et défenseurs échangent les rôles toutes les 5 min
Points de coaching
- ✓
Largeur max des conservateurs : étirer le bloc défensif
- ✓
Reconnaître la fenêtre : passe verticale dès qu'un DEF sort presser
- ✓
Joker finisseur : prise dos au but puis pivot dans le sens du jeu
- ✓
DEF : compactage central, fermer l'axe vers le joker finisseur
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