Espace
losange de 15m entre 4 plots
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Circulation rapide, coordination passe-déplacement, montée progressive d'intensité
Règles & consignes
- 01
Passe puis suivre son ballon vers le plot suivant
- 02
Contrôle orienté obligatoire avant relance
- 03
2 ballons en circulation simultanée
- 04
Changement de sens au signal du coach
Points de coaching
- ✓
Prise de vitesse après la passe
- ✓
Timing course dans le dos du plot
- ✓
Communication verbale avant réception
- ✓
Qualité tempo de passe croissante
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