Espace
2 carrés de 15×15m côte à côte matérialisés par plots
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Activation cardio + contact ballon, orienter le corps vers l'avant pour préparer transitions rapides
Règles & consignes
- 01
Passes libres dans le carré, appui-remise obligatoire toutes les 4 passes
- 02
Au signal coach : sprint transfert du ballon vers l'autre carré
- 03
GB participe en distribution rapide à la main puis au pied
- 04
Interdit de garder le ballon plus de 2 sec
Points de coaching
- ✓
Corps ouvert, orienté vers l'avant
- ✓
Prise d'info AVANT réception
- ✓
Passe appuyée au sol
- ✓
Enchaîner vite après la passe
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