Navette passe et sprint

Espace

3 couloirs de 30×8 m tracés aux plots côte à côte sur la largeur du demi-terrain

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But du jeu

Enchaîner une passe précise et un sprint de 20 m pour tenir une vitesse élevée sur toute la série.

Règles & consignes

01
Dans chaque couloir, 2 joueurs se placent à un bout avec le ballon et 3 joueurs à l'autre bout.
02
Le premier joueur conduit 10 m, passe au premier joueur d'en face, puis sprinte jusqu'à la file opposée.
03
Le receveur contrôle en un touche et repart aussitôt en conduite vers l'autre bout.
04
Série 2 : la passe se fait en une touche, sans conduite préalable, et le sprint se fait en course arrière sur les 5 premiers mètres.
05
Chaque groupe compte ses passages réussis sans ballon perdu, le groupe avec le plus de passages gagne la série.

Points de coaching

✓
Regarde si la passe arrive au pied fort du receveur, sinon demande un appui sur la jambe d'appui orientée vers la cible.
✓
Corrige les sprints relâchés : demande une course à fond jusqu'à dépasser la ligne de plots.
✓
Vérifie la respiration pendant la récup, rappelle de marcher plutôt que de s'asseoir.

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